食事に対する考え方

ダイエット関連の話を聞いていて、なるほどと思った話。
「食事というのは、その後の活動を行うために補給をする行為だと考えること。だとすれば、夜、これから帰って寝るだけなのに補給をするというのはおかしい話。だから、朝ご飯と昼ご飯をたくさん食べて、夜ご飯を少なめにする。お腹がどのくらい空っぽか（＝お腹がどのくらいすいているか）ではなく、今後のためにどのくらい補給する必要があるか、という観点で考えること。」
なるほど、夜まで全く食べないで、お腹がすいてたくさん食べるということが間違いだとよくわかりました。